Хэрэв та жирэмснийхээ сүүлийн үе шатанд орж, хүүхдээ хөхөөр хооллохоор төлөвлөж байгаа бол энэ үйл явцыг илүү хялбар болгохын тулд одооноос хийж болох зарим зүйлс байдаг.

Шинээр төрсөн хүүхдээ хөхөөр хооллоход бэлтгэх аргууд:

Хөхөөр хооллоход бэлтгэх

Хөхөөр хооллолтын үндсэн мэдээллийг судлахад цаг гаргаарай. Хөхөөр хооллохын ашиг тус болон эхний үед тулгарч болох бэрхшээлүүдийг мэдэх нь хүүхдийнхээ амьдралын эхний өдрүүдэд илүү сайн бэлтгэхэд тусална. Хөхөөр хооллолтын тухай ном уншиж, зөвлөгөө мэдээлэл судалж үзээрэй.

Сүү саахад бэлтгэ

Ихэнх ээжүүд хааяа ч гэсэн хөхний сүү саах шаардлагатай болдог. Зарим нь бүр зөвхөн саасан сүүгээр хүүхдээ хооллодог. Хөхний сүү саагч төхөөрөмжөө захиалж, сүү саах болон хадгалах талаар мэдлэгтэй болоорой. Хэрэв та ажилдаа буцах бол ажил олгогчтойгоо сүү саах боломжтой газар, нөхцлийн талаар ярилцахад тохиромжтой үе.

Ханьтайгаа ярилц

Хүүхэд төрсний дараах эхний саруудад та хүүхдээ тэвэрч, арьс-арьсаар хүрэлцэж, хөхөөр хооллоход их цаг зарцуулна. Таны хамтрагч гэрийн ажилд туслах, том хүүхдүүдийг харж өгөх, ус болон зууш авчирч өгөх зэрэг аргаар танд дэмжлэг үзүүлж чадна.

Хүүхэдтэйгээ  ойр бай

Төрсний дараа хүүхдээ шууд нүцгэн цээжин дээрээ тавьж арьс-арьсаар хүрэлцүүлэх нь сайн. (Кесар хагалгааны дараа ч эмч нараас тусламж хүсэж үүнийг хийж болно.) Энэ нь хүүхдийн хөхөх зөн совинг идэвхжүүлдэг.

Эхний 1–2 цагийн дотор хөхүүлж эхэл

Төрсний дараахан хөхүүлж эхлэх нь хөхөөр хооллолт амжилттай болох боломжийг нэмэгдүүлдэг. Эхэндээ хүүхэд жаахан нойрмог байж болох ч дараагийн өдөр илүү сэрүүн болж, шөнөдөө ойр ойрхон хөхөх (cluster feeding) магадлалтай. Хүүхдийнхээ өлссөн дохиог ажиглаж, хүссэн үед нь хөхүүлээрэй.

Гэр бүл, найзуудаасаа тусламж хүс.

Ялангуяа нярай үед хөхөөр хооллох нь их цаг шаарддаг. Найз нөхөд, гэр бүл тань хоол авчрах, том хүүхдүүдийг харж өгөх, гэрийн ажилд туслах зэргээр дэмжиж чадна. Гэхдээ зочлол хөхүүлэх болон хүүхэдтэйгээ ойр байх цагт саад болохгүй байхаар хязгаарлах нь зүйтэй.

Хөхөө урьдчилж бэлтгэх хэрэгтэй юу

Үгүй. Таны бие аль хэдийн хөхөөр хооллоход бэлтгэж эхэлсэн байдаг. Жирэмсний үеийн дааврын өөрчлөлтийн нөлөөгөөр ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмсний хоёр дахь гурван сарын төгсгөлд хөхний сүү үүсгэж эхэлдэг. Хөхөө үрж, хүчтэй угаах шаардлагагүй. Энэ нь өвдөлт үүсгэж, хөхүүлэхийг хүндрүүлж болзошгүй. Хүүхдэд хөхийг зөв амлуулах нь хөх хагарах, өвдөхөөс сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

Хөхний толгой орчмын бор хэсэг (ареола) дээр жижиг товруу шиг зүйл харагдаж магадгүй. Эдгээрийг Montgomery-ийн булчирхай гэж нэрлэдэг бөгөөд бактерийн эсрэг тос ялгаруулж арьсыг хамгаалдаг. Тиймээс хөхний толгойг савангаар байнга угаахаас зайлсхийх нь дээр. Хэрэв хөхний толгой хавтгай, дотогш татагдсан эсвэл хөхний мэс засал хийлгэж байсан бол сертификаттай сүүний зөвлөхтэй ярилцаарай. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хөхөөр хооллох боломжгүй гэсэн үг биш.

Төрөхөөс өмнө сүү саах хэрэгтэй юу

Ерөнхийдөө төрөхөөс өмнө сүү саахыг зөвлөдөггүй. Хөхний толгойг цахилгаан саагчаар өдөөх нь окситоцин даавар ялгаруулж, агшилт үүсгэж болзошгүй тул дутуу төрөх эрсдэл нэмэгдэх магадлалтай. Гэхдээ гараар хөхөө сааж сурах нь ашигтай байж болно. Энэ нь дараа нь сүүний ялгаралтыг нэмэгдүүлэх, хөх дүүрч хатуурах үед (engorgement) хөнгөрүүлэхэд тусалдаг.

Хөхөөр хооллоход ямар хэрэгсэл хэрэгтэй вэ

Дараах зүйлс хөхөөр хооллоход илүү тав тухтай, хялбар болгодог.

• Хөхүүл ээжийн хөхний даруулга (nursing bra) – томорсон хөхийг сайн дэмждэг, мөн хөхүүлэх үед амархан нээдэг хавтастай байдаг.
• Жирэмсний сүүлийн 2 долоо хоногт худалдаж авах нь дээр. Учир нь тэр үед хөхний хэмжээ төрсний дараах хэмжээнд ойртсон байдаг.
• Гэхдээ сүү орж ирсний дараа хөх дахин 1–2 хэмжээгээр томорч болдгийг санаарай.